دمنوش هاي گياهي | گياهان دارويي براي لاغري | دمنوش براي لاغري

بررسي انواع گياهان دارويي براي لاغري

 

چگونه مي توانيم با هزينه پايين و روش هاي بي خطر به كاهش وزن و اندامي مناسب داشته باشيم؟ اين موضوعي است كه بسياري از مردم از آن رنج مي برند و به دنبال راهكار هاي گوناگون براي رسيدن به اين جواب هستند. در واقع مي توان گفت پاسخ قطعي براي اين سوال وجود ندارد زيرا ماهيت اضافه وزن افراد را نميتوان يك مورد خاص قلمداد كرد. ممكن است چاقي به علت ژن باشد يا ممكن است بيماري باعث اين اضافه وزن شده يا پرخوري و ساير دلايل ممكنه كه بايد قبل از هرگونه استفاده از روشي به پزشك متخخص مراجعه شود. در ادامه مطلب به گياهان دارويي براي لاغري مي پردازيم.

حتما در اطرافيان خود مشاهده اين موضوع بوده ايد كه افراد براي لاغر شدن روش هاي بسيار پر خطر و گراني را امتحان كرده اند و بنا بر مشاهدات اغلب به نتايج خوبي نمي رسند.روش هاي توصيه شده مناسبي وجود دارند كه شما مي توانيد با كمي مطالعه و البته مشاوره با پزشك از آن ها استفاده كنيد و نتايج آن را با ما در ميان بگذاريد و نظر خود را در همين صفحه ارسال كنيد.

 

گياهان دارويي براي لاغري

 

خواص گياهان دارويي براي لاغري

گياهان دارويي بسياري در طبيعت وجود دارد كه بر اساس بررسي هاي انجام شده هر كدام به نوعي براي سلامتي مفيد هستند. برخي از اين گياهان دارويي براي لاغري استفاده مي شوند و  حاوي خواص زيادي براي درمان چاقي هستند. روش هاي بسياري براي مصرف اين گياهان دارويي وجود دارد. برخي از دمنوش هاي گياهي استفاده مي كنند و برخي ديگر از اين گياهان دارويي براي طعم دهي غذا بهره مي برند.

تحقيقات نشان مي دهد كه اگر شما طعم آنچه كه ميخوريد را دوست نداريد، احتمال كمتري براي پايبند بودن به رژيم خود داريد. پس طعم غذا يكي از موارد مهمي است كه بايد به آن توجه كنيد. مي توانيد از اين گياهان توصيه شده براي لاغري استفاده كنيد. براي مثال اضافه كردن كمي رزماري،پاپريكا،نمك دريايي و فلفل قرمز به يك تكه مرغ آن را به غذايي لذيذ و خوش طعم و عطر تبديل مي كند. در ادامه به چند گياه دارويي براي لاغري كه باعث افزايش متابوليسم بدن و چربي سوزي مي شود اشاره خواهيم كرد. با ما همراه باشيد.

زردچوبه

گياهان دارويي براي لاغري ، زردچوبه

زردچوبه باعث افزايش گرماي بدن و متابوليسم مي شود و درصدد آن براي كمك به درمان اضافه وزن مي باشد. فوايد ديگر اين گياه دارويي فقط براي لاغري نمي باشد و براي مقابله با بيماري آلزايمر و مراقبت از هورمون ها مفيد مي باشد.از زردچوبه براي طبخ سوپ و خورش استفاده كنيد.
علاوه بر درمان چاقي زردچوبه خواص ديگري دارد و براي كنترل ديابت نيز مفيد است.
همچنين براي پيشگيري از آلزايمر و كنترل ديابت مي توانيد از محصولات گياهان دارويي براي لاغري ميران ماركت استفاده كنيد.

دارچين

گياهان دارويي براي لاغري دارچين

يكي از گرم ترين گرايش ها تركيب عسل و دارچين است كه ميتواند در رژيم روزانه شما باشد.تركيب آن با چاي هم معمول است و استفاده مي شود. به صورت عادي هم مستقيما مي توانيد از اين تركيب استفاده كنيد يا اينكه براي طعم دادن به حبوبات و غذا مي توان از دارچين استفاده كرد. اما آيا مي توانيد فقط با خوردن عسل و دارچين وزن خود را كاهش دهيد.

تاريخچه دارچين به اين صورت است كه در زمان قديم مصريان باستان از آن براي موميايي كردن استفاده مي كردند و در زمان امپراطوري روم قيمت آن ۱۵ برابر گران تر از نقره بود. دارچين همانند عسل از خواص دارويي بسياري برخوردار است. تحقيقات نشان ميدهد كه دارچين داراي خواص آنتي بيوتيك و ضد انگلي هستند.همچنين حاوي آنتي اكسيدان است وكه مي تواند به التيام زخم ها كمك كند و حتي الممكن فشار خون و كلسترول را كاهش دهد. در حالي كه ادعاها در مورد اين تركيب براي لاغري زياد است اما تحقيقات در اين مورد بسيار كم است.
دارچين سبب جلوگيري از افزايش قند خون و كاهش سرعت تخليه معده مي شود. همين امر باعث مي شود تا غذا ديرتر از معده خارج شود و كمتر احساس گشنگي كنيم.همچنين مي توانيد براي استفاده از اين گياهان دارويي براي لاغري از پكيج هاي ميران ماركت استفاده كنيد.

 

زيره

گياهان دارويي براي لاغري زيره

يكي از قوي ترين گياهان دارويي براي لاغري محسوب مي شود كه با اضافه كردن يك قاشق غذاخوري زيره به يكي از وعده هاي روزانه شما، ميتواند تا ۳ برابر به چربي سوزي شما كمك كند. سعي كنيد از زيره در سوپ ها ، خورش ها، سس گوجه فرنگي ، سيب زميني سرخ كرده و ديگر غذاهايي كه طبخ مي كنيد، استفاده كنيد. مصرف منظم روزانه زيره سبز مي تواند در مدت ۲۰ روز چربي هاي شما را بسوزاند و وزن كلي بدن را كاهش دهد. زيره به سوزاندن سريع كالري و افزايش نرخ متابوليسم و گوارش كمك مي كند.

زيره به غير از توانايي كاهش وزن فوايد سلامتي ديگري نيز دارد. باعث كاهش كلسترول بد،جلوگيري از حمله قلبي، افزايش حافظه،تقويت ايمني، درمان كم خوني، افزايش هضم و غيره مي شود.

 

زنجبيل

گياهان دارويي براي لاغري

اين ادويه در صدر ليست گياهان دارويي براي لاغري و سلامتي جاي گرفته است و يكي از ادويه هايي است كه مي تواند سلامتي شما را حفظ كند زيرا پر از فوايد سالم براي بدن و ذهن مي باشد. همانند دارچين، زنجبيل به كنترل قند خون كمك مي كند. به اين معني كه مي تواند به جلوگيري از افزايش قند در سطح گلوكز شما بعد از يك وعده غذايي غني كربوهيدات دار كمك مي كند.اين ادويه نيز به مانند زردچوبه و فلفل قرمز خاصيت چربي سوزي دارد.
براي استفاده راحت تر از اين ادويه مي توانيد از آن روي سيب زميني سرخ كرده، ماهي پخته شده ، سالاد يا چاي بريزيد و طعم بي نظيري به آن بدهيد.

مصرف زنجبيل مي تواند تاثير عميقي بر ميزان كلسترول بالا داشته باشد كه اغلب به چاقي در ميان مردان و زنان نسبت داده مي شود.ميزان كلسترول بالا در يك فرد مي تواند بالاتر از BMI نرمال باشد و منجر به بيماري هاي مربوط به چاقي و بيماري هاي قلبي و سرطان شود.مصرف زنجبيل مي تواند كلسترول را كاهش دهد. همچنين باعث رقيق شدن خون و كاهش فشار خون نيز مي شود.چاي زنجبيل به عنوان مكمل رژيم غذايي سالم و كاهش وزن در نظر گرفته مي شود.

اگر شما به ورزش روزانه خود يك فنجان چاي زنجبيل اضافه كنيد مي توانيد در ۵ هفته كاهش وزن بي نظيري داشته باشيد.

سير

گياهان دارويي براي لاغري

ممكن است از بوي سير بدتان بيايد و دهانتان بوي بد بگيرد، اما خوردن آن مي تواند بسيار به سوختن چربي بدن شما كمك كند. بر اساس مطالعاتي كه  توسط محققان در نشريه تغذيه در سال ۲۰۱۱ روي موش ها صورت گرفته ، موش هايي كه رژيم غذايي با سير روي آن ها آزمايش شد نسبت به ديگر موش ها در ۷ هفته وزن بيشتري از دست دادند.
اين نتايج و آزمايش ها روي انسان ها ثابت نشده است ولي به طور قطع اضافه كردن آن به وعده هاي غذاييتان هيچ ضرري نخواهد داشت. مطمئن باشيد اضافه كردن سير طعم خوبي به غذا خواهد داد.
سير خواص ديگري نيز براي سلامتي دارد كه به چند مورد آن اشاره مي كنيم.

سير يك نيروگاه تغذيه اي است و باعث تقويت سيستم ايمني مي شود. همچنين رگ هاي خوني را باز مي كند و فشار خون را كاهش مي دهد. با التهاب مقابله مي كند و از پيري زودرس و بيماري جلوگيري ميكند. از رگ هاي خوني در برابر آسيب محافظت مي كند و باعث كاهش خطر بيماري قلبي مي شود.

 

فلفل سياه

گياهان دارويي براي لاغري

مانند زنجبيل، فلفل سياه هم يكي از گياهان دارويي براي لاغري مي باشد كه خواص چربي سوزي دارد. اين ادويه همچنين به مسدود سازي تشكيل سلول هاي چربي كمك مي كند و از افزايش وزن جلوگيري مي كند.اگر تا به حال به صورت جدي از خاصيت هاي آن بهره نبرده ايد بهتر است فلفل را به تمام وعده هاي غذايي خود اضافه كنيد. حتي غذاهاي سنتي شيرين مانند ماست ، پنير، بلغور و جو دوسر نيز عالي است.

متخصصان تغذيه مي گويند كه فلفل سياه داراي يك تركيب آلي منحصز به فرد به نام پپرين است. پپرين يك آلكالوئيد است كه عامل ايجاد كننده تندي آن به حساب مي آيد و عملكرد متابوليك را افزايش مي دهد و از تجمع چربي در بدن جلوگيري مي كند. از چاي فلفل سياه استفاده كنيد زيرا در روند مديريت چاقي بسيار موثر واقع مي شود. همچنين براي دستگاه گوارش نيز بسيار مفيد مي باشد.

از خواص ديگر فلفل سياه مي توان به جذب مواد مغذي در بدن اشاره كرد كه براي تقويت ايمني و مبارزه با عفونت ها عنصري مفيد مي باشد. لايه خارجي آن حاوي مواد مغذي است كه در شكستن سلول هاي چربي كمك مي كند و همچنين سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد. كمي فلفل مي تواند ترشح اسيد هيدروكلريك را افزايش دهد كه به هضم پروتئين هاي غذا كمك مي كند.

چگونه از فلفل براي لاغري استفاده كنيم؟ چاي سياه فلفل مي تواند باعث لاغري سريع شما شود . براي دم كردن چاي سياه فلفل ۱ يا يك دوم قاشق چاي خوري فلفل سياه به چاي خود اضافه كنيد. همچنين برا افزايش مواد متابوليسم ميتوانيد مقداري زنجبيل و دارچين هم به آن اضافه كنيد. ولي قبل از انجام اين كار حتما با پزشك تغذيه مشورت كنيد چون ممكن است به گياهاني كه ذكر شد آلرژي داشته باشيد و عوارض در پي داشته باشد. بهتر است از اين چاي هنگام صبحانه استفاده كنيد. همچنين اضافه كردن فلفل در آب نيز مي تواند به روند لاغري شما كمك كند.


هل

گياهان دارويي براي لاغري

يكي ديگر از ادويه هاي گرمازا است، به اين معني كه به بالا رفتن دماي موقت بدن و متابوليسم كمك مي كند. هل يكي ديگر از گياهان دارويي براي لاغري مي باشد كه در غذاهاي هندي ، با جوز ،دارچين، ميخك و زنجبيل يكي مخلوط كاري خانگي يا براي دمنوش گياهي استفاده مي شود. همچنين ميتوان از آن براي طعم دادن به برخي غذاهاي پخته شده نيز استفاده كرد. ادويه جات خيلي بيشتر از غذا خوردن مي تواند روي سلامتي تاثيزگذار باشد. اكثر مردم به قفسه ادويه جات خود مراجعه مي كنند، از بيماري ديابت بگيريد تا دندان درد، همه را ميتوان با گياهان دارويي درمان كرد.

پودر هل به عنوان مكمل استفاده مي شود و از رسوب چربي در شكم جلوگيري مي كند. همچنين كمك مي كند تا از تجمع چربي در شكم جلوگيري شود. چربي بالا انسان را در معرض مشكلات متابوليك و حتي بيماري قلبي عروقي قرار مي دهد. برخي آزمايشات روي حيوانات نشان داده است كه وقتي از هل به عنوان مكمل براي حيوانات استفاده شد شروع به بهبود در تحمل گلوكز و سطح چربي كنترل كردند.

جلوگيري از حفظ آب

تجمع آب و نفخ مي تواند منجر به افزايش وزن شود. هل مي تواند به بدن شما كمك كند تا آب اضافي را به صورت ادرار نگه داشته و از بين برود.مطالعات روي حيوانات نشان داد كه وقتي هل به آن ها داده شد ميزان قابل توجهي به حجم ادرار توليد شده حيوانات اضافه شد.

قاصدك

گياهان دارويي براي لاغري

در حالي كه بسياري از باغبانان آن را علف هرز مي دانند ، اين گياه در ميان آشپزان به عنوان يك گياه مغذي براي اضافه كردن به طعم غذا و نوشيدني ها محبوب است. اين طور كه اعلام كرده اند گياه قاصدك داراي برخي مزاياي لاغري نيز مي باشد و به كاهش تورم و افزايش جذب ويتامين مانند C،E،A همراه با مواد معدني نظير آهن و پتاسيم كمك مي كند.

آيا مي خواهيد بدانيد چه چيزي ميتواند براي لاغري بسيار موثر باشد؟ در اين مقاله و مقالات ديگر ميران ماركت شما با انواع گياهان دارويي براي لاغري آشنا شده ايد و ميزان تاثير هر كدام را براي لاغري مي دانيد و حتي با ديگر فوابد آن آشنا هستيد. يكي ديگر از گياهان مفيد براي لاغري قاصدك است. اين گياه در ميان افرادي كه سعي در لاغري با روش هاي سالم هستند بسيار محبوب است. چاي قاصدك مي تواند به كاهش وزن كمك كند و مصرف كالري را كاهش دهد . اين نوشيدني سالم است بنابراين براي سلامت كلي بدن نيز مناسب است. چاي قاصدك مانند چاي هاي ديگر حاوي مقدرا كمي كالري است، با اين حال پر از مواد مقذي است. اين باعث مي شود اين نوشيدني براي كساني كه در رژيم هستند جايگزين ايده آل براي نوشيدني هاي پر كالري مانند قهوه ، شير و نوشابه باشد. يك فنجان چاي قاصدك

ادامه مقاله به زودي ۲ كالري به رژيم شما اضافه مي كند در حالي كه نوشيدن يك فنجان نوشابه برابر است با ۱۵۰ كالري. اگر ميخواهيد چيزي بنوشيد، يك فنجان چاي قاصدك را انتخاب كنيد تا تشنگي خود را بدون نياز به پمپاژ بدن با كالري بسوزانيد.

چاي قاصدك را مي توانيد همراه با وعده هاي غذايي يا بين وعده هاي غذايي ميل كنيد. مي توان از آن حتي براي پخت هم استفاده كرد. شايد كمي عجيب به نظر برسد ولي امتحان آن ضرري ندارد و پشيمان نمي شويد. چاي قاصدك براي لاغري مي تواند موثر باشد زيرا باعث تضعيف چربي و كلسترول در بدن مي شود. به همين دليل است كه قبل از غذا خودن يك فنجان چاي قاصدك مصرف كنيد. اين گياه همچنين باعث تقويت ترشح در معده مي شود و هضم را بهبود مي بخشد.

 

آرتيشو ( كنگر فرنگي )

گياهان دارويي براي لاغري

آرتيشو داراي خواص دلپذير، ديورتيك و ملين است. يكي از توصيه پزشكان براي لاغري آرتيشوك است كه بسيار از محصولات دارويي كاهش وزن در بازار، اين گياه دارويي را پايه خود قرار مي دهند. توصيه مي كنيم كه از برگ هاي تازه اين گياه براي لاغري استفاده كنيد.

عصاره آرتيشوك مي تواند براي درمان ديابت بسيار مفيد و پر اثر باشد.يكي از مزيت هاي مطلوب براي همه، استفاده از عصاره كنگر فرنگي براي كمك به كاهش وزن است. آرتيشوك يكي از قديمي ترين گياهان پرورشي است. تاريخچه و كشف اين گياه در اتيوپي رخ داده است ولي اين ايتاليا است كه بزرگترين توليدكننده كنگر فرنگي مي باشد. در قديم يوناني ها و رومي ها از آرتيشوك به عنوان كمك به هضم استفاده مي كردند و اين گياه دارويي در دسترس ثروتمندان بود و مردم عادي نمي توانستند از اين گياه تهيه كنند. فرانسوي هاي و اسپانيايي هاي آرتيشوك را به ايالات متحده آوردند. امروزه كاليفرنيا حجم زيادي از كنگر فرنگي را توليد مي كند.

آرتيشوك منبع خوبي از فيبر خوراكي، منيزم و كروم مي باشد. اين گياه دارويي منبع خوبي از ويتامين C ، اسيد فوليك، بيوتين، منگنز است.همچنين نياسين، تيامين، ريبوفلاوين، ويتامين  A و پتاسيم از ديگر خواص دارويي آرتيشوك هستند. با توجه به دستورالعمل اساسي ويتامين ها، مواد معدني و مكمل هاي گياهي، عصاره كنگر فرنگي مي تواند به عنوان يك ديورتيك طبيعي عمل كند.

اين عصاره مي تواند از نگهداري آب در بدن جلوگيري كند رو همچنين در عملكرد كليه نيز كمك مي كند. ديورتيك طبيعي مي تواند به شما كمك كند در عرض يك هفته ۵ تا ۱۰ پوند از وزن خود را از دست بدهيد.

مراقب باشيد زيرا عصاره كنگر فرنگي داراي اثرات جانبي مي باشد. افرادي كه مبتلا به شرايط سلامتي خاص مي باشند بايد قبل از مصرف با پزشك خود مشورت كنند. علاوه بر اين شما بايد آب زيادي مصزف كنيد و سعي كنيد هميشه بدنتان پر از آب باشد، همچنين علاوه بر خوردن آرتيشوك بايد كالري كافي هم بخوريد.خوردن كافي به اندازه باعث سوخت و ساز بدن شما مي شود و بدن شما به حالت گرسنگي وارد مي شود و كالري كم مي شود و وزن كاهش پيدا مي كند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۹ خرداد ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۴۴:۴۹ توسط:مهدي موضوع:

دمنوش براي لاغري ، به رژيم جديد خوش آمد بگوييد !

آيا ميتوانم با روش هاي ساده و بي خطر به وزن دلخواه خود برسم؟

آيا برايتان اين سوال پيش آمده است؟  اگر داراي اضافه وزن هستيد حتما اين سوال به ذهن شما رسيده است. شايد هنوز جواب آن را نمي دانيد و به دنبال روش هاي پر دردسر و گران براي حل اين سوال هستيد. آزمودن روش هاي بي خطر ضرري ندارد بلكه به علم شما افزوده مي شود و اينكه ممكن است براي شما مفيد واقع شود. دوباره تكرار مي كنم ” براي شخص شما مفيد واقع شود”. حتما منظورم را متوجه شده ايد

اگر روشي را كه براي شما مفيد واقع شده است آن را براي ديگران تجويز نكنيد. چاقي هر شخص ممكن است به دلايل خاصي باشد كه حتما بايد با پزشك متخصص در اينباره مشاوره بگيرد. پس، از استفاده تجويز هاي سرخود پرهيز كنيد. در اين مقاله مي خواهيم به دمنوش براي لاغري بپردازيم.دمنوش براي لاغريبا جمله معروف در اين بازار لاغري شروع مي كنيم. ” آيا مي خواهيد به سرعت وزن خود را كاهش دهيد؟ ” بايد بگوييم ممكن است اين سوال شما را به اشتباه بياندازد. مقياس ” به سرعت ” براي هر شخص متفاوت است. مقادير بسياري ممكن است دخيل اين روند شوند و به اين روند سرعت ببخشند. رژيم غذايي و ورزش دو موضوع بسيار مهم در روند لاغري هستند اما دمنوش براي لاغري به روز ترين موضوع رژيم لاغري تبديل شده است.شايد بگوييد چگونه ممكن است كه دمنوش هاي گياهي باعث لاغري من شوند؟
جواب هاي زيادي براي اين سوال وجود دارند ولي براي اطمينان شما ميتوانيم بگوييم اين ثمره ريشه در طب سنتي دارد و از تاريخ و تجربه آن را ثابت كرده است. خواص گياهان دارويي براي لاغري فقط اين زمينه را شامل نمي شود، بلكه در بسياري از موارد ديگر براي سلامتي بدن مفيد هستند.

 

بسياري از اين گياهان خاصيت چربي سوزي دارند و براي از دست دادن چربي اضافي بدن بسيار موثر هستند. دمنوش هاي لاغري تعادل آلي را تنظيم مي كند و با يبوست مبارزه مي كند و چربي هاي خنثي را تجزيه مي كند تا بدن لاغر و باريك تري داشته باشيد.

دمنوش لاغري بلوبري

دمنوش براي لاغري بلوبري

آيا مي دانيد كه بلوبري مي تواند به شما كمك كند وزن خود را كاهش دهيد؟ دانشمندان مي گويند بلوبري پتانسيل هاي بسياري براي كمك به كاهش چربي بدن دارد. يافته هاي نشان مي دهد كه بلوبري مي تواند روي ژن ها اثرگذاري داشته باشد و ميزان چربي و ذخيره سازي را تنظيم كند و به كاهش چربي و كلسترول كمك مي كند. وقتي بلوبري را با يك رژيم غذايي كم چرب تركيب مي شود تري گليسيريد را كاهش مي دهد و سطح قند خون را بهبود مي بخشد كه هر كدام از مزاياي برنامه جامع كاهش وزن هستند. مي توانيد در برنامه خود از دمنوش براي لاغري استفاده كنيد.

اگر به اندازه كافي به خواص بلوبري پي نبرده ايد بايد بگوييم اين ريز ميوه كوچك حاوي مقادير زيادي فيبر مي باشد كه ميتواند انرژي روزانه شما را بدون مصرف اندكي كالري به ميزان كافي تكميل كند.بلوبري طعمي شيرين و بدون چربي است كه حاوي مقدار زيادي آنتي اكسيدان  براي سلامتي مي باشد. يك وعده ميوه بلوبري برابر با پنج وعده كلم بروكلي است  و به ميزان ۸۰ كالري دارد و منبع ويتامين ها و مواد مغذي است. مي توانيد از دستورالعمل ما براي لاغري ديدن و شروع به كاهش وزن كنيد. بعد از مصرف حتما دور كمر شما ، از شما ممنون خواهد بود

دمنوش نعناع فلفلي

دمنوش براي لاغري نعناع

آيا مي خواهيد براي از دست دادن وزن خود چيز جديدي را امتحان كنيد؟

چاي نعناع بنوشيد. اين دمنوش براي لاغري مي تواند كالري هاي روزانه شما را بسوزاند. چاي نعناع بسيار كم كالري است و باعث كاهش اشتها و بهبود هضم مي شود. مهم تر از همه چيز اين است كه اين دمنوش هيچ عارضه جانبي ندارد، پس بيشتر با نعناع فلفلي و تاثير آن بر كاهش وزن آشنا مي شويم.

  • سركوب اشتها

نعناع عطر بسيار قوي دارد به همين دليل باعث كاهش اشتها و سركوب شدن ميل مي شود. افرادي كه در روز از نعناع و يا قرص نعناع استفاده مي كنند كمتر دچار گشنگي مي شوند.

  • كمك به هضم

بسياري از مطالعات علمي ثابت كرده اند كه چاي نعناع به تصفيه دستگاه گوارش و همچنين سلامتي روده كمك مي كند.اين دمنوش به راحتي يبوست را كاهش داده و گوارش را بهبود مي بخشد. چاي نعناع يا كپسول روغن نعناع مي تواند به بهبود بيماري سندروم روده و سوءهاضمه كمك كند.

  • كاهش استرس

محققان ناسا تعيين كرده اند كه نعناع باعث كاهش استرس مي شود. طبق مطالعه افرادي كه بوي نعناع را احساس كنند ميزان استرس و اضطراب را تا ۲۰ درصد كاهش مي دهد. وقتي كه وزن كم مي كنيد ، ميزان كورتيزول افزايش مي يابد و باعث استرس مي شود كه منجر به هضم نامناسب مي شود. چاع نعناع با رايحه آرامش بخش مي تواند به شما كمك كند استراحت كنيد و با استرس مقابله كنيد.

دمنوش آلوورا عسل

دمنوش براي لاغري

همانطور كه ميدانيد اضافه وزن باعث افزايش بي خوابي مي شود اگر شما نيز جزو اين دسته از افراد هستيد، ادامه مقاله شما را راهنمايي خواهد كرد. گياه آلوورا يكي از بهترين گياه هاي شناخته شده توسط انسان ها مي باشد كه مملو از فوايد پزشكي متعدد و همچنين زيبايي است.
بهترين مورد درباره آلوورا اين است كه استفاده آن هيچگونه عوارض جانبي ندارد. عصاره آلوورا يك مايع زرد رنگ است كه از لوله هاي آن گرفته مي شود. اين گياه عموما در كشورهاي آفريقايي، آسياي ميانه و در قفقاز يافت مي شود.مزه تلخ گونه آلوورا يك گزينه موثر براي از دست دادن وزن است.

توصيه مي شود هر روز ۱۵ دقيقه قبل از غذا، عصاره آلوئه ورا بخوريد.
دوره مصرف آلوئه ورا براي كاهش وزن بايد يكي دو هفته طول بكشد.اگرچه توصيه مي شود قبل از مصرف آلوئه ورا با پزشك متخصص مشورت كنيد.
هم آلوئه ورا هم عسل براي كاهش وزن مناسب هستند. در نتيجه شما مي توانيد از مخلوط آلوئه ورا عسل استفاده كنيد.يك قاشق غذاخوري عسل را با عصاره رقيق آلوئه ورا مخلوط كنيد. هر روز يك ليوان عصاره عسل و آلوئه ورا بنوشيد.

اگر وقت يا حوصله درست كردن اين معجون را نداريد ما به شما محصولي را پيشنهاد مي كنيم كه همان فوايد معجون را به همراه دارد و فقط بايد چاي اين معجون گياهي را دم كنيد و ميل كنيد.

چاي سبز

دمنوش براي لاغري

گرچه چاي سياه يكي از محبوب ترين نوشيدني هاي مصرفي است و حدود ۸۴ درصد حجم كل چاي مصرفي را تشكيل مي دهد. طبق گزارش بدست آمده ميزان مصرف چاي سبز نسبت به چاي سياه در حال رشد است. مي توان گفت به دليل تاثير بسزاي آن بر كاهش وزن است .

مطالعات نشان داده است اين دمنوش براي لاغري مفيد است و فلوئيد ها و كافئين هاي موجود در چاي سبز مي تواند به افزايش متابوليسم،افزايش اكسيداسيون چربي و حتي بهبود فعاليت انسولين نيز كمك كند.

براي سوختن چربي نياز است تا سلول چربي شكسته شود و جريان خون منتقل شود.تركيبات فعال در چاي سبز مي تواند به هومون هاي شكننده چربي سرعت بدهد و تاثير گذار باشد. اين هورمون توسط سيستم عصبي به عنوان سيگنال براي سلول هاي چربي استفاده مي شود و به آن ها مي گويد كه چربي ها را از بين مي برد. بنابراين نوراپي نفرين، يك سيگنال قوي تر به سلول چربي فرستاده مي شود و چربي بيشتر شكسته مي شود. بدن انسان پيوسته در حال سوزاندن كالري مي باشد ، حتي هنگام خوابيدن يا نشستن، سلول هاي ما ميليارد ها كار انجام مي دهند و به انرژي نياز دارند. مطالعات نشان مي دهد مصرف چاي سبز مي تواند ما را وادار به سوزاندن كالري بيشتري كند ، حتي در زمان استراحت.

يكي از راه هايي كه چاي سبز مي تواند به كاهش وزن كمك كند، كاهش اشتهاست. اين باعث مي شود كه ما كالري كمتري  داشته باشيم، بدون هيچ تلاشي.

براي كاهش وزن نياز نيست مصرف چاي سبز را زياد كنيم. كاهش وزن به عوامل و پويايي هاي ديگري نيز بستگي دارد.نوشيدن ۲ ليوان در روز چاي سبز براي كاهش وزن كافيست.

چاي سبز داراي مزاياي زيادي براي سلامتي است. اين دمنوش گياهي حاوي مواد مغذي از جمله آنتي اكسيدان ها و تركيبات ضد سرطان و ضد عفوني است. نگران نباشيد! چيزي از دست نخواهيد داد . اگر با مصرف چاي سبز كيلوها چربي نسوزانديد در عوض مواد مغذي و مفيد بسياري جذب كرده ايد.

ميوه هاي قرمز

دمنوش براي لاغري

توت ها منابع بسيار قوي آنتي اكسيدان ها هستند كه اساسا از سلول ها در برابر آسيب محافظت مي كنند كه مي تواند موجب پيري زودرس و بيماري شوند. اما آنتي اكسيدان ها به كننترل وزن هم مرتبط هستند.  يك تحقيق از دانشگاه فلوريدا پيدا شد كه افرادي كه آنتي اكسيدان بيشتري مصرف مي كنند، وزن كمتري دارند حتي وقتي كالري كمتري مصرف كنند.
يك رژيم غذايي كاملا گياهي ( به جز مشروبات الكلي و شكر تصفيه شده ) ميتواند امتياز كامل ۱۰۰ داشته باشد در حالي كه يك رژيم غذايي سنگين با گوشت و شكر و غذاهاي سرخ شده و سبزيجات و ميوه ها كمتر از ۲۰ امتياز كسب مي كند.

كاهش قند خون

مصرف توت فرنگي بعد از  غذا، قند خون و سطح انسولين را كاهش مي دهد. دانشمندان بر اين باورند كه يك انتي اكسيدان كليدي در توت فرنگي ،فعاليت آنزيم مسئول شكستن نشاسته به شكر را مسدود مي كند، به اين معني كه قند كمتري در خون جريان پيدا مي كند و قند خون و انسولين را كاهش مي دهد. اين كليد براي كنترل وزن است زيرا انسولين اضافي را به سلول هاي چربي مي فرستد. از اسنك توت فرنگي مي توانيد به عنوان يك تغذيه سالم استفاده كنيد.

فيبر

توت ها يك منبع عالي فيبر و عامل كليدي كاهش وزن هستند.تحقيقات نشان مي دهد كه هر گرم فيبري كه  ما ميخوريم، ۷ كالري را از دست مي دهيم. بنابراين مصرف ۲۵ تا ۳۵ گرم هر روز مي تواند ۳۰۰ كالري را خنثي كند.به همين دليل مي تواند منجر به كاهش ۱۵ كيلوگرم در سال شود. توت ها علاوه بر كاهش وزن خاصيت هاي ديگري دارند. افزايش چگالي استخوان، حفظ ديدگاه سالم، حفاظت در برابر اشعه ماورا بنفش خورشيد، كاهش خطر ابتلا به سرطان وبيماري پاركينسون، مبارزه با عفونت‌ها، و حفظ مغز جوان شما نشان‌داده شده‌است.

 

كرن بري

دمنوش براي لاغري

يكي ديگر از ميوه هاي مفيد و مغذي براي سلامتي كرن بري است. اين ميوه يكي از ميوه هاي بومي منطقه آمريكاي شمالي است. بوميان مناطق آمريكاي شمالي در حدود سال ۱۵۵۰ از تركيب كرن بري له شده با گوشت گوزن غذايي به نام پميكانا استفاده مي كردند.اين ميوه به توت شگفت انگيز هم معروف است. چاي كرن بري يك نوشيدني خوش طعم و سالم است و مزاياي فراواني براي سلامتي دارد. اين چاي حاوي مقدار زيادي آنتي اكسيدان و ويتامين است. هر فنجان چاي كرن بري حاوي مواد معدني و ويتامين هاي مختلف K،C،E است.همه اين مواد مغذي براي سلامتي بسيار حياتي است. حتما اين دمنوش براي لاغري را در رژيم روزانه خود قرار دهيد.

نوشيدن اين چاي كمك مي كند تا از بروز زخم ها و ساير بيماري هاي عفوني دهاني جلوگيري مي كند.

از اين چاي ميتواند براي لاغري استفاده كرد. دمنوش كرن بري مي تواند با سوزاندن سموم از بدن به سوختن چربي كمك كند. اسيد هاي آلي موجود در چاي باعث لاغري مي شود. مي توانيد از تركيب چاي سبز و چاي كرن بري براي بهبود سلامتي استفاده كنيد.  همچنين براي پاكسازي و دفع مسموميت كبد مفيد است و غدد لنفاوي وضايف خود را كاملا به درستي انجام مي دهند.

همچنين مي تواند براي افزايش ميزان متابوليسم بدن استفاده مي شود و نوشيدن ۳ فنجان چاي كرن بري براي كاهش هر گونه مشكل سلامتي توصيه مي شود.

همچنين در درمان سرطان ، بويژه سرطان معده و سينه مفيد است.

اين كار براي كاهش سطح كلسترول در بدن و جلوگيري از بيماري هاي قلبي و عروقي مفيد است.

بادرنجبويه

دمنوش براي لاغري

به اظطراب و عملكرد شناختي كمك  مي كند. علاوه بر اين فوايد شگفت انگيز ديگري نيز داردكه شامل كمك به سرطان، كاهش درد و كاهش وزن مي شود.تا انتها با ما همراه باشيد تا بيشتر در مورد فوايد سلامتي بادرنجبويه بدانيم.

بادرنجبويه يك گياه رايحه ليمو است كه به خاطر اثرات آرامبخش و ضد التهابي آن شناخته شده است.

اجزاي فعال اصلي بادرنجبويه عبارتند از:
تركيبات فرار ، گوارانايي، نرال، سيتررونال و گرانيول
تريترپنس – اسيد اورسوليك و اسيد اولانيوليك
فنوليك – اسيد رزمارينيك، اسيد كافئيك، لووتيولين، نارينگين و هسپريدين

طبق آزمايش هاي انجام شده بادرنجبويه از رشد بافت چربي در موش هاي جلوگيري كرده و سلول هاي چربي را با جلوگيري از تشكيل چربي در رگ هاي خوني ، مي كشد. به علاوه باعث كاهش فعاليت پروتئين هايي مي شود كه در توليد چربي نقش دارند.

بادرنجبويه به بيماري كبد چرب غير الكلي كه از التهاب، قند خون بالا و چربي ناشي مي شود،با فعال كردن آنزيم هايي كه اسيد هاي چرب را تجزيه مي كنند، كمك مي كند.

اين گياه متعلق به خانواده نعناع است كه قرن هاست براي درمان اظطراب، اختلالات خواب، سوء هاضمه و زخم  استفاده مي شود. شما مي توانيد با چاشني ۴/۱ تا ۱ قاشق غذاخوري از چاي بادرنجبويه تهيه كنيد. مي توانيد  بار در روز از اين دمنوش استفاده كنيد. شما همچنين مي توانيد براي درمان مشكلات پوستي مشخص از طريق ۲ تا ۴ قاشق غذاخوري انجام دهيد. عصاره بادرنجبويه له شده را در يك فنجان آب جوش ۱۰ الي ۱۵ دقيقه قرار دهيد. سپس چاي را با استفاده از پنبه روي پوست خود بماليد.

درمان بيماري هاي تبخال و سرما زدگي
شما مي توانيد چاي بادرنجبويه را به زخم هاي سرد و ضايعات تبخال اعمال كنيد. بادرنجبويه شامل فلاونوييد ، اسيد هاي چرب و تركيبات ديگر است كه با ويروس تبخال مبارزه مي كند.

 

ادامه مقاله به زودي …

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۳۱:۴۸ توسط:مهدي موضوع:

بهترين دمنوش هاي گياهي براي كاهش درد و بيماري

امروزه انسان ها بيشتر از قبل در خطر بيماري ها هستند و روزانه انسان هاي زيادي بر اثر بيماري هاي مختلف جان خود را از دست مي دهند. اين ابتلا به بيماري ممكن است بر اثر وراثت يا اعمال هاي انسان رخ دهد كه انسان را در تور بيماري گرفتار مي كند. افراد كمي هستند كه روزانه به سلامتي خود اهميت مي دهند و همواره در پي حفظ سلامتي و تندرستي خود هستند. افرادي كه در شهر هاي شلوغ و پرجمعيت آلوده زندگي مي كنند بيشتر مبتلا به بيماري مي شوند زيرا عواملي چون آلودگي ، آپارتمان نشيني ، بي تحرك بودن و غيره عواملي هستند كه موجب ابتلا به بيماري مي شوند.روش هاي بسياري براي سالم زندگي كردن وجود دارد كه اگر علم آن را كسب كنيد و طبق آن پيش برويد مي توانيد طول عمر خود را افزايش دهيد. يكي از بهترين روش هاي توصيه شده استفاده روزانه از دمنوش هاي گياهي مي باشد كه در ادامه به اين مقوله پرداخته ايم. با ما همراه باشيد!دمنوش هاي گياهي

 

مزاياي دمنوش گياهي

در بسياري از روش ها ما ممكن است از يك دمنوش گياهي بيشتر از يك قرص ويتامين بهره مند شويم.هنگامي كه شما در حال نوشيدن دمنوش گياهي هستيد همزمان رايحه درماني نيز مي شويد. اين چيزي است كه نميتوانيد از يك قرص دريافت كنيد. به همين دليل شما بايد چاي هاي گياهي را در يك مخزن نگهداري كنيد تا حاوي روغن و اسانس مفيد باشد. در غير اينصورت شما فقط فضا را خوشبو ميكنيد و از ويژگي هاي دارويي آن بي بهره مي مانيد. هر زماني كه شما غذايي ميخوريد بدن شما شروع به ساختن بافت ها و هورمون هاي مقوي مي كند، اگر هر روز از دمنوش هاي گياهي استفاده كنيد ميتوانيد تغييرات مهم را در جسم و روح خود مشاهده كنيد. پوست،حس سلامتي و انرژي

چگونه دمنوش هاي گياهي خوب را انتخاب كنيم؟

وقتي نوبت به انتخاب يك دمنوش گياهي مي رسد، بايد بر اين باور باشيد كه مهم است كه محصول مورد نظر شما از مواد ارگانيك و شركت سازنده دمنوش گياهي، معتبر باشد.اگر در حال نوشيدن چاي براي مزاياي دارويي هستيد پس به دنبال محصولاتي باشيد كه حاوي روغن اسانس نباشد.براي اينكه فوايد كامل نوشيدن چاي گياهي را بدست آوريد ، 10 الي 15 دقيقه آن را در آب حل كنيد يا بجوشانيد تا تمام ويژگي هاي سالم را بيرون بياوريد. در فروشگاه ما چند نوع از بهترين دمنوش هاي گياهي براي انتخاب وجود دارد. ميتوانيد دمنوش دلخواهتان را سفارش دهيد و درب منزل تحويل بگيريد.از امتحان كردن چيزي نترسيد!

فروشگاه دمنوش هاي گياهي

👈🏻👈🏻 فروشگاه دمنوش گياهي👉🏻👉🏻

معرفي بهترين دمنوش هاي گياهي

۱٫      چاي ترش

دمنوش گياهي ترش

يكي از بهترين نوشيدني هايي كه ميتوانيد تجربه كنيد چاي ترش است.طعم و رنگ فوق العاده اين چاي گياهي شما را به نوشيدنش عادت خواهد داد. مزاياي اين چاي بسيار زياد است به طوري كه آنتي اكسيدان هاي اين دمنوش گياهي باعث شده تا از آن را به عنوان يك عامل درماني با تاثير بالا استفاده كرد. اين چاي حاوي ويتامين C غني و مواد معدني مانند فلاونوئيدها مي باشد. از فوايد اين چاي مي توان موارد زير را نام برد كه در مقاله هاي آينده به طور واضح و كامل درباره هر كدام از دمنوش هاي گياهي صحبت مي كنيم.

كاهش فشار خون، تنظيم كلسترول سالم و تري گليسيريد، جلوگيري از استرس اكسيداتيو، كاهش چاقي و خطرات مرتبط با آن، ضد افسردگي، درمان عفونت، جلوگيري از سنگ كليه

  • براي خريد دمنوش هاي گياهي كليك كنيد.👈🏻👈🏻 خريد چاي ترش👉🏻👉🏻

 

۲٫      دمنوش ريز ميوه هاي قرمز

دمنوش گياهي ميوه هاي قرمز


دمنوش گياهي
 ريز ميوه هاي قرمز از مخلوط چاي ترش، تمشك، زرشك سياه، توت فرنگي، آلبالو و كرن بري تشكيل شده است و در قالب يك محصول بسته بندي و قابل خريد است. اين دمنوش هم مانند دمنوش هاي ديگر فوايد خاص خود را دارد و طبيعتا تمامي خواص ميوه هاي قرمز در اين محصول يكجا وجود دارد و از فوايد آن مي توان موارد زير را نام برد.
تنظيم چربي و فشار خون، درمان سنگ كيسه صفرا، كاهش تب، داراي فيبر فراوان، درمان چاقي و كلسترول و آرامبخش

 

۳٫      دمنوش گياهي به

دمنوش هاي گياهي به

از زمان قديم از خواص اين ميوه گس و ترش مزه استفاده هاي مختلف مي كردند. از دانه هاي آن براي حالت دادن به مو و از خود ميوه براي تشريفات مراسم ازدواج تا استفاده زنان باردار از آن براي نابغه شدن فرزند خود 🙂

از اين ميوه ميتوان به شكل هاي مختلف مصرف كرد و از فوايد آن استفاده كرد. مربا، ژله، غذا و چاي
اغلب از عصاره به به عنوان يك عامل طعم دار استفاده مي شود و از خود ميوه استفاده نميشود ولي خواص اصلي اين ميوه در خوردن پوست و گوشت اين ميوه است زيرا حاوي ويتامينA ,  Bو C،مواد معدني،تركيبات فنولي،آنتي اكسيدان هاو و فيبر رژيمي مي باشد.
پختن دانه به به همراه كمي آب و مصرف آن بسيار براي گلو مفيد باعث كاهش سرفه استفاده مي شود.
دمنوش گياهي اين ميوه باعث جلوگيري از بسياري بيماري هاي مي شود و فوايد درماني بسياري دارد كه به چند مورد آن اشاره مي كنيم.
جلوگيري از سرطان، كمك به كاهش وزن، درمان بيماري هاي دستگاه گوارش، مراقبت از پوست، تنظيم فشارخون و قند خون، آلرژي، هضم غذا و غيره

 

۴٫      دمنوش گياهي حس خوب زندگي

دمنوش هاي گياهي حس خوب زندگي

اين دمنوش گياهي حاوي مخلوط گياهان دارويي زيره، زينان و آويشن مي باشد كه هر كدام خواص جداگانه اي دارند كه جداگانه به هر كدام مي پردازيم.
 آويشن: برخي از فوايد كليدي اين چاي عبارتند از: كاهش درد قاعدگي، تسكين دهنده سوء هاضمه، كمك به خواب، جلوگيري از عفونت، تقويت سيتم ايمني بدن، محافظت در برابر بيماري هاي مزمن و درمان بيماري هاي تنفسي
نكته: كساني كه نسبت به گياهان خانواده نعنا آلرژي دارند ، از استفاده آويشن خودداري كنند.

زيره: دانه هاي زيره نيز براي موارد درماني استفاده مي شوند. در طب سنتي براي مقابله با مجموعه اي از بيماري هاي مورد استفاده قرار مي گرفت.چاي ريزه از فوايد بسياري برخوردار است كه به چند مورد آن مي پردازيم.
هضم آسوده، درمان آنفلونزا و سرماخوردگي، تقويت ايمني، مبارزه با خستگي و …

زينان: ادويه اي بسيار رايج در هند است و از گياهي منحصر به فردي بدست مي آيد.دانه هاي زينان از سبز زيتوني به رنگ قهوه اي تغيير مي كنند.اين گياه بوي بسيار قوي دارد و داراي طعم تند و تلخي مي باشد كه بيشتر به كاري و ترشي اضافه مي شود. خواص اين گياه را مي توان درمان سرماخوردگي، تسكين گوش درد و سر درد، تميز كردن زخم ها، دفع كننده حشرات، پاكيزگي پوست و كاهش درد آرتروز، نام برد.

از تركيب اين ۳ گياه مخلوطي بسيار مقوي و خوش عطر بوجود آورده است كه تمامي خواص و فوايد بالا را با هم دارا مي باشد.

 

۵٫      دمنوش ميوه هاي استوايي

دمنوش گياهي ميوه هاي استوايي

چاي شيرين و سرد ميوه هاي گرمسيري يك راه سالم براي رفع تشنگي شما و دريافت قند طبيعي براي بدن مي باشد. اين دمنوش گياهي بدون شكر مي باشد و شيريني آن به طور طبيعي ناشي از قند ميوه هاي تازه و گرمسيري مي باشد.اين چاي همچنين مزايايي دارد كه به شفاف شدن پوست و سالم ماندن بدن كمك مي كند. دمنوش ميوه هاي استوايي شامل انواع ويتامين ها و مواد معدني مي باشد.
فوايد آن عبارتند از: آرامش بخش، كاهش فشار خون، سرشار از ويتامين C ، جلوگيري از سرماخوردگي، حفاظت از كليه و غيره

 

۶٫      دمنوش گياهي معجون رويايي

دمنوش هاي گياهي بابونه

گل بابونه ، گل فوق العاده زيبا و بومي مي باشد كه در قاره هاي آسيا، استراليا و آمريكاي شمالي مي رويد و در اوايل تابستان شكوفا مي شود. چاي بابونه يك تركيب شيميايي معطر است كه داراي خواص ضد درد و التهاب مي باشد. عطر فوق العاده گل هاي شگفت انگيز بابونه در يكي فنجان چاي و نوشيدن آن بسيار آرامش بخش مي باشد. حتما آن را امتحان كنيد. مزاياي قابل توجه دمنوش بابونه: جلوگيري از بي خوابي، افزايش ايمني، درمان سرماخوردگي، كاهش اسپاسم عضلات، تسكين زخم معده، كاهش استرس

 

۷٫      دمنوش گياهي گل گاوزبان

دمنوش هاي گياهي گل گاوزبان

چاي گل گاوزبان بسيار مشهور است و اولين بار در اروپا اين گياه شناخته شد و بررسي هاي بسيار خوبي از اين گياه در سراسر جهان بدست آمده است. اين گياه در بيشتر كشورهاي اروپايي و مديترانه اي رشد مي كند. روي گياه گل گاوزبان پرزهاي خشك و زبر بسياري وجود دارد كه برگ ها و ساقه هاي گياه را پوشانده است بنابراين براي كندن اين گياه بايد حتما دستكش دست كرد تا پوست دست آسيب نبيند.اين گياه حدود ۱ متر قد دارد و در سر آن به شكل ستاره مي باشد كه در ماه هاي تابستان به رنگ آبي و بنفش در مي آيد. گل گاوزبان براي درمان افسردگي ، مشكلات گوارشي و حتي تقويت متابوليسم استفاده مي شود.
فوايد دمنوش هاي گياهي گل گاوزبان : آرامبخش اعصاب، تسكين دهنده سرفه، كاهش تب، كمك به درمان مشكلات قلبي و غيره

 

۸٫     دمنوش گياهي بهارنارنج

دمنوش هاي گياهي بهارنارنج

گل بهارنارنج عطر و بوي بسيار شگفت انگيزي دارد و در شب بوي آن هوا را پر مي كند. از بوي اين گياه در ساختن عطر و ادكلن استفاده مي شود. يكي از شكوفه هاي متنوع است كه كاربرد هاي بسياري دارد. ميتوان از آن براي ساخت چاي، طبخ غذا و توليد عسل بهار نارنج استفاده كرد. در پزشكي سنتي هم كاربرد فراواني براي درمان بيماري و بهبود سلامتي دارد.

روش هاي مختلفي براي استفاده از بهار نارنج وجود دارد اما دو روش اصلي استخراج روغن بهارنارنج و آب بهار نارنج مي باشد. آب بهارنارنج مانند آب گل رز مي باشد و خوش طعم و قابل هضم است  كه در بسياري از غذاها و محصولات مختلف به كار مي رود. اين آب از تقطير كردن گلبرگ ها انجام مي شود كه نتيجه آن مايع شفاف مانند آّب است كه بوي بهارنارنج در آن دميده شده است.

خشك كردن شكوفه هاي بهارنارنج براي استفاده در چاي و دمنوش بسيار مفيد است و مي توانيد از خاصيت هاي اين گياه به صورت دمنوش گياهي استفاده كنيد. طعم و عطر و گرماي اين دمنوش گياهي مي تواند يك معجوت آرامش بخش براي شما باشد كه براي آسوده خوابيدن مي تواند مفيد باشد.

۹٫     دمنوش گياهي رزماري

دمنوش هاي گياهي رزماري

رزماري يك گياه معطر بومي متلق به مديترانه مي باشد.از اين گياه براي آشپزي، ساخت عطر و از فوايد دارويي آن استفاده مي شود. رزماري همانند پونه، آويشن، ريحان، اسطخدوس از خانواده نعناع است. اين گياه نه تنها طعم بسيار لذيذي به غذاهاي گوشتي دارد بلكه منبع خوبي از آهن، كلسيم و ويتامين ب۶ نيز مي باشد. اين گياه معمولا به صورت خشك در دسترس است در حاليكه چاي آن را با برگ هاي تازه رزماري نيز مي توان دم كرد.

از زمان هاي قديم اين گياه را براي خواص دارويي آن استفاده مي كنند. رزماري براي كمك به كاهش درد هاي عضلاني، بهبود حافظه، تقويت سيستم ايمني و گردش خون و رشد مو كمك مي كند.مطالعات آزمايشگاهي نشان داده است كه رزماري مملو از آنتي اكسيدان ها است كه نقش مهمي در خنثي سازي ذرات مضر به نام راديكال هاي آزاد بازي  مي كند.  ديگر مزاياي شامل بهبود شرايط پوست، مبازه با التهاب، حمايت از سلامت كبد و بهبود سلامت روان شناختي است.

۱۰٫     دمنوش گياهي هل

دمنوش هاي گياهي

مزاياي استفاده از هل عبارتند از سم زدايي بدن، بهبود هضم، بهبود مشكلات تنفسي، بهبود بوي دهان، كاهش قاعدگي، كاهش تحريك پوست، جلوگيري از بيماري هاي مزمن، افزايش گردش خون، حفظ سلامت مو، كمك به كاهش وزن و كاهش فشار خون.

عوازض جانبي اين چاي خوش عطر كاملا محدود است و در درجه اول افرادي كه به اين گياه آلرژي دارند و يا دچار سنگ كليه هستند تاثيرگذار است. با اين حال مي توانيد با اجازه پزشك از اين چاي مصرف كنيد.

اين گياه بومي در بسياري از نقاط و در سراسر آسيا كشت مي شود. دانه هاي قلمه در داخل يك غلاف دانه قرار دارد و داراي طعم و عطر بسيار قوي مي باشد و مي توانيد از آن در آشپزي استفاده كرد. اگر چه يكي از گران ترين ادويه ها در دنيا است اما به دليل اينكه اين گياه حاوي مواد مغذي است و مزاياي بسياري دارد ارزشمند است. اين خواص از غلظت بالاي اكاليپتول، كافور، ليمونن، آلفا پينن، بتا-پينن و ميرن، ويتامين A، B و C، پتاسيم، آهن، منيزيم، مس و روي به دست مي آيد.

نوشيدن چاي هل براي افراد مبتلا به فشار خون بالا ، سيستم ايمني ضعيف، بوي بد دهان، عفونت تنفسي، كمبود آهن، شوره سر، چاقي ، اگزما، سوء هاضمه، يبوست و بيماري هاي كبدي و همچنين افرادي كه در معرض خطز ابتلا به سرطان و بيماري هاي مزمن هستند، مفيد است.

به لطف آنتي اكسيدان هاي ، خواص آنتي اكسيدان ها، خواص ضد ميكروبي، مواد معدني و ويتامين هاي موجود در تخم هل، اين چاي عموما براي بهبود علائم اگزما، آكنه، سوزش و التهاب استفاده مي شود.چاي را ميتوانيد هم به صورت سرد هم گرم مصرف كنيد يا به صورت موضعي  روي نماطق حساس  پوست براي تسكين استفاده كنيد. كه تنها التهاب را تسكين مي بخشد بلكه باعث رشد دوباره سلول هاي جدبد مي شود و در برابر عفونت ها و تحريك هاي پوستي محافظت مي كند.

اگر از فشار خون بالا رنج مي بريد، دمنوش گياهي هل مي تواند در كمك به سلامتي قلب موثر واقع شود. پتاسيم موجود در اين گياه محبوب براي فشار خون بالا موثر است.چون پتاسيم مي تواند فشار روي شريان ها و رگ هاي خوني را كاهش دهد و در نتيجه خطر صلب شدن رگ ها را كاهش مي دهد.

۱۰٫     دمنوش سيب ترش

سيب ترش

همه سيب ها داراي مزاياي سلامتي هستند ولي چيزي كه سيب سبز ( سيب ترش ) را خاص مي سازد ميزان تراكم مواد مغذي درون آن است كه حاوي مقادير مفيد مواد معدني، ويتامين ها و پروتئين ها و فيبر دارند.. سيب سبز از بروز مشكلاتي چون سوءهاضمه جلوگيري و به تنظيم قند خون و كلسترول خوب كمك مي كند. مزاياي سلامتي چشم گير عبارتند از فيبر رژيم غذايي، كه باعث كاهش احتمال ابتلا به سزطان روده بزرگ مي شود. سيب سبز همچنين به كاهش سطح كلسترول كمك مي كند،هضم غذا را كاهش ميدهد و مشكلات گوارشي را كاهش مي دهد.سيب سبز پر از آنتي اكسيدان ها ، از جمله فلاونوئيد ها و پلي فنول است.به همين دليل مي تواند از انواع سرطان و آسيب هاي سلول هاي وراثتي پيشگيري كند.

فوايد سلامتي سيب سبز چيست؟
همانطور كه در بالا به چند مورد آن اشاره كرديم، فوايد بسياري براي سيب سبز وجود دارد كه در اينجا چند به مورد ديگر اشاره مي كنيم:

فيبر رژيمي

اولين و مهم ترين مزيت سيب سبز، محتواي فيبر رژيم غذايي آن است كه به تنظيم حركات روده كمك مي كند و در نتيجه در روند كلي گوارش كمك مي كند.

كاهش احتمال سرطان روده بزرگ

با توجه به محتواي فيبر بالا، سيب سبز، به نوبه خود ، يكي ديگر از مزاياي بزرگ كاهش چشمگير احتمال سرطان روده بزرگ را ارائه ميدهد.

بدون كلسترول بد

سيب سبز  داراي مواد مغذي براي معده مي باشد و از پرخوري زياد جلوگيري مي كند.علاوه بر اين سيب سبز از كلسترول بد برخوردار نيست. بنابراين فرد مي تواند با مصرف سيب سبز سالم بماند و به راحتي وزن خود را كاهش دهد.

كلسترول پايين

همانطور كه قبلا ذكر شد سيب سبز حاوي محتواي فيبر بالاست ، لذا اين ميزان بالاي فيبر مي تواند به كاهش كلسترول موجود در بدن كمك كند.

هضم آسان

اگر شما غذاي سنگيني خورده باشيد و نگران هضم آن هستيد بايد گفت نگران نباشيد و سيب سبز بخوريد. سيب سبز با داشتن آنزيم ميتواند به هضم معده كمك كند.

۱۰٫     دمنوش گياهي رزماري

دمنوش هاي گياهي

رزماري يك گياه هميشه سبز خوشبو است كه بومي درياي مديترانه است. از ان هم در آشپزي هم در صنعت عطرسازي هم به خاطر فوايد سلامتي آن استفاده مي كنند. رزماري به همراه گياهان پونه، آويشن، ريحان و اسطوخودوس در خانواده نعناع قرار دارد. اين گياه نه تنها مزه خوبي به غذاهاي گوشتي و مرغ مي دهد بلكه منب خوبي از آهن ، كلسيم و ويتامين B5 نيز مي باشد. از رزماري هم به صورت خشك شده و پودر مي توان استفاده كرد هم به صوت چاي و عصاره هاي مايع كه از برگ هاي تازه آن بدست مي ايد.اين گياه از دوران باستان تاكنون براي خواص دارويي اش مورد ستايش قرار گرفته است و از آن براي كاهش درد ماهيچه ، بهبود حافظه، تقويت سيستم ايمني و گردش خون و ارتقاء رشد مو به كار مي رفت.

رز ماري يك گياه جاودانه است ( اين گياه بيش از ۲ سال زندگي مي كند.)

در آشپزي اغلب از برگ ها استفاده مي شود.

فوايد سلامتي براي افزايش غلظت، گوارش و پيري مغز

دوز هاي بالا ممكن است موجب استفراغ ، كما و تورم ريه شود.

آنتي اكسيدان ها و تركيبات ضد التهابيرز ماري منبع غني از آنتي‌اكسيدان‌ها و تركيبات ضد التهاب است، كه به افزايش سيستم ايمني و بهبود گردش خون كمك مي‌كند. مطالعات آزمايشگاهي نشان داده‌اند كه رزماري غني از آنتي‌اكسيدان‌ها هستند كه نقش مهمي در خنثي‌سازي ذرات مضر به نام راديكال‌هاي آزاد بازي مي‌كنند.

بهبود هضم
در اروپا، رزماري اغلب براي كمك به درمان سوء هاضمه استفاده مي شود. در حقيقت، كميسيون آلمان E رزماري را براي درمان سوء هاضمه تأييد كرده است. با اين حال، لازم به ذكر است كه در حال حاضر شواهد علمي معني دار براي حمايت از اين ادعا وجود ندارد.

افزايش حافظه و تمركز
با توجه به تحقيقات صورت گرفته در مركز درماني روانشناسي، عطري كه از رزماري ساخته مي شود مي تواند تمركز، عملكرد، سرعت و دقت فرد را بهبود بخشد، و به ميزان كمي هم به روي خلق و خوي فرد تاثيرگذار است.

حفاظت از عصبي
دانشمندان دريافته اند كه رزماري ممكن است براي مغز مناسب باشد. رزماري شامل ماده اي به نام اسيد كارنوزيك است كه مي تواند از طريق راديكال هاي آزاد مغز جلوگيري كند.برخي از مطالعات نشان داده است كه رزماري ممكن است براي افرادي كه دچار سكته شده باشند مفيد باشد.رزماري از آسيب مغزي محافظت مي كند ممكن است بهبود يابد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۲۹:۳۶ توسط:مهدي موضوع: